毎日の隙間時間にダンベルを使った筋トレ を行っています。 健康は最大の節約だと思っているので 毎日少しずつですがダンベル体操をしています。 写真のダンベルはドンキホーテで買ったもので ７キロ。 確か３０００円くらいだったと思います。

自分が知る限り 一番安く買えるおすすめの プロテインはこちら ※アマゾンで購入できます。 １キロで２２６１円 ※価格は時期によって変動しますので よくご確認を 味はバナナとココアとメロンがあり どれもさっぱりとして美味しいです。 長期で飲むにはもって…