毎日の隙間時間にダンベルを使った筋トレ を行っています。 健康は最大の節約だと思っているので 毎日少しずつですがダンベル体操をしています。 写真のダンベルはドンキホーテで買ったもので ７キロ。 確か３０００円くらいだったと思います。
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